MIEUX VIVRE Yoga et approches holistiques
Depuis des millénaires, il y a eu des chercheurs.
Parmi eux, les Yogis.
Dans la voie du Kundalini yoga, l’accès à ces connaissances était un privilège rare.
Mais à partir de 1960, dans le contexte de la quête de sens qui a animé les sociétés occidentales, Yogi Bhajan a partagé une sagesse et des outils extra-ordinairement adaptés à notre époque.
Il s’agit de l’une des formes les plus anciennes de Yoga. Comme toutes les formes traditionnelles, elle vient de l’Inde ancienne.
Il existe deux approches pour explorer l’univers. L’une en se projetant vers l’extérieur : la recherche scientifique en est un exemple. L’autre en tournant son attention vers les phénomènes du monde intérieur : le Yoga est de cette dernière. Nombreuses sont les citations de sages ou de philosophes et aujourd’hui de scientifiques qui voient une continuité entre l’infiniment petit et l’infiniment grand. Ainsi le yoga, au delà de l’image de gymnastique douce qu’il a revêtu en occident, est essentiellement une expérience profonde visant à apprendre à être en meilleure forme, plus heureux et plus rayonnant. ( « happy healthy holly » comme disait Yogi Bhajan.
La forme de cette pratique est extrêmement variée. On y trouve des exercices très dynamiques, mais aussi des postures immobiles, des formes respiratoires diverses, des mantras, des exercices ludiques, des interactions de groupe …
Tout ceci pour agir favorablement, de façon guérissante, sur le psychisme ( le mental, les émotions ) et nos différents systèmes physiques ou plus subtils. L’efficacité de la méditation sur la restructuration du système nerveux, glandulaire, etc , a été étudiée récemment sur le moine Bouddhiste Matthieu Ricard. Le Kundalini Yoga ( dont certaines pratiques sont proches par leurs formes et leurs racines ) s’était distingué aux Etats Unis pour son efficacité dans le traitement de désintoxication en milieu carcéral.
La base du travail consiste à « nettoyer » ( les toxines du corps, les émotions toxiques, les habitudes mentales toxiques : pensées destructrices, répétitives ), puis à « équilibrer » , c’est à dire optimiser les divers systèmes ( nerveux, glandulaire, métabolique … ) puis « renforcer » chacun d’eux.
A l’âge de 14 ans Yogi Bhajan était déjà considéré en Inde comme un maître de Kundalini Yoga. C’est 25 ans plus tard, dans les années 60, qu’il a pris la décision de briser le secret de certaines pratiques jusqu’alors réservées à des élites, pour les transmettre à l’occident. C’est durant cette période que Karta Singh l’a rencontré avant de suivre pendant 35 ans son enseignement dans lequel il voyait un trésor pour l’humanité. Depuis 20 ans, Karta Singh forme des professeurs dans le monde entier, surtout en Europe, Russie et Chine. C’est auprès de lui que j’ai reçu ma formation, dans le massif du Vercors.
L'équilibre en soi 